Дві цифри артеріального тиску сигналізують про самих різних станах організму. Якщо систолічний тиск низький, це може свідчити як про звичайну перевтомі, так і про більш серйозне нездужання.
Для початку уточнимо, що означає систолічний тиск. Коли серцевий м’яз (міокард) скорочується, шлуночки стискаються і штовхають кров в артерії, по яких вона рухається до інших органів. Судини чинять опір руху крові, в результаті чого в них виникає тиск. Його називають верхнім, серцевим систолічним, від слова «систола» — скорочення. І воно залежить в першу чергу від стану серцевого м’яза і від того, з якою силою і швидкістю відбувається скорочення серця.
Визначаємо свою норму
Нормою вважається показник 110-120 мм рт. ст. Якщо число опускається нижче 100, можна говорити про гіпотонічному стані. Однак щоб діагностувати гіпотонію, зниження показника повинно бути систематичним. Поодинокі випадки, коли тонометр показує цифру менше 100, можуть пояснюватися незначними факторами, наприклад, перевтомою або зміною клімату.
Також необхідно враховувати, що у різних людей і показники норми артеріального тиску різні. Традиційні показання 120/80 можуть виявитися незвичними для людини з робочим тиском 90/60. Основний критерій тут — хороше самопочуття. Помітні маячки при зниженому тиску — запаморочення, загальна слабкість, холодні кінцівки, блідість. Якщо ви дізнаєтеся про свій тиск пару раз на рік при візитах до лікаря, даних явно недостатньо, щоб зробити правильні висновки про вашому кров’яному тиску і поставити діагноз.
Вам необхідно озброїтися тонометром і протягом декількох тижнів в один і той же час робити систематичні виміри. Це пов’язано з тим, що протягом доби артеріальний тиск помітно коливається. Вранці, як правило, фіксується низький тиск, після обіду цифри зростають, а пік припадає на вечірній час. При цьому важливо відзначати своє поточне стан: чи відчували ви себе бадьоро і спокійно або, навпаки, були сонливі, роздратовані, крутилася голова і т. д.
Враховуйте ліки, які ви приймали, а чай, кава і тютюн краще не приймати хоча б за годину до вимірювання. З обережністю треба ставитися і до показань приладів, які вимірюють тиск на пальцях руки або на зап’ясті. У них недостатньо висока точність, не кажучи вже про те, що за норму, на яку ми орієнтуємося, в медицині було прийнято тиск у плечовій артерії. Тому краще всього використовувати тонометр з плечової манжетою.
Обов’язково записуйте дані, щоб отримати достовірну картину про особливості свого тиску. В інтернеті зараз можна знайти безліч програм, які допомагають вести подібні щоденники і здатних попередити, якщо дані свідчать про аномалії.
Якщо при низьких цифрах ви відчуваєте себе добре, значить, для вас це норма. Керуйтеся тим, що різниця між верхнім і нижнім тиском повинна бути близько 30-40 мм рт. ст. але не більше 60% від верхнього.
Артеріальна гіпотензія передбачає зниження кров’яного тиску більш ніж на 20% від звичайної.
Наприклад, для людини зі звичним показанням 130/90 значення 105/75 буде сигналом низького систолічного тиску, а не нормального.
Повернутися до змісту
Ознаки зниженого тиску
Для гіпотонії характерні постійна сонливість, холодні кисті і стопи, запаморочення, слабкість. Може виникнути дзвін у вухах. Чорні мушки перед очима теж бувають ознакою тиску нижче норми.
Гіпотоніки часто метеозалежні і болісно реагують на зміну атмосферного тиску. При різких нахилів, стрибках та інших змінах положення тіла при гіпотонії часто паморочиться голова, втрачається орієнтація у просторі. Від тривалого перебування в жаркій лазні, сауні або просто довгого стояння на ногах люди з пониженим тиском можуть втратити свідомість.
Якщо людина зі зниженим тиском стоячи їде в транспорті, де до того ж дуже душно, і вже знаходиться в переднепритомний стані, йому рекомендується намагатися сісти так, щоб голова виявилася лежить на колінах.
Порушення сну — ще один симптом. Вдень гіпотоніків часто хилить в сон, а ранкове пробудження досить болісно — вони можуть бути роздратовані і не відчувати себе свіжими і відпочивши навіть після 8-ми годинного сну.
Цим ознаки низького тиску аж ніяк не вичерпуються. Більш повний список симптомів виглядає приблизно так:
- слабкість;
- сонливість;
- апатія;
- дратівливість;
- метеозалежність;
- емоційна нестабільність;
- неуважність;
- забудькуватість;
- ранкова млявість;
- пітливість;
- холодні кінцівки;
- блідість;
- головний біль, як правило, тупа або тягуча;
- запаморочення;
- часте заколисування в транспорті.
Повернутися до змісту
Нешкідливі причини зниженого тиску
Перерахуємо деякі причини, від яких систолічний тиск падає, але при цьому немає підстав бити тривогу:
- перевтома;
- перший триместр вагітності;
- постійна фізичне навантаження у спортсменів;
- різка зміна погодних умов;
- акліматизація організму.
На початку вагітності кровоносна система жінки стрімко зростає, тому в перші 24 тижні систолічний тиск іноді падає на 5-10 одиниць, а діастолічний — на 10-15. Це не є чимось неординарним або небезпечним, однак, може призвести до втрати свідомості з відповідними негативними наслідками для плода. Тому в цей період необхідно ретельно стежити за показаннями тонометра.
Знижений тиск у спортсменів називають «гіпотонією тренованості». Гіпотонія у таких людей працює як запобіжник. З-за того, що організм отримує постійні перевантаження, він починає переходити в режим економії, зменшується ритм серцевих скорочень, і, як наслідок, знижується тиск.
При переїзді високо в гірську місцевість, в жаркі країни або в північні широти із зони помірного клімату, падіння тиску відбувається через незвичного для організму вмісту кисню, дуже низької або високої температури повітря. Це може бути пов’язано зі змінами вологості повітря та іншими показниками клімату і погоди.
Повернутися до змісту
Серйозні причини зниженого тиску
Зниження систолічного тиску нижче норми можуть викликати й більш небезпечні фактори, до яких відносять:
- неправильну роботу серцевого клапана;
- зменшення серцевого ритму (брадикардія);
- цукровий діабет;
- травми головного мозку;
- інтоксикацію.
При брадикардії пульс зазвичай опускається нижче 55 ударів на хвилину. З-за цього органи і тканини починають відчувати брак харчування і кисню, що може призвести до розвитку інсульту або інфаркту міокарда. Брадикардія буває наслідком атеросклерозу, міокардиту, ішемічної хвороби, постінфарктних рубців.
При порушенні роботи серцевого клапана складки, які регулюють відкриття та закриття отворів між камерами серця, погано справляються зі своєю функцією. Це призводить до зміни загальної гемодинаміки. Ревматизм — найчастіша причина таких змін. Також на клапани може вплинути атеросклероз або внутрішня травма.
Дисбаланс глюкози призводить до в’язкості крові. Тому діабетиків страждають від стрибків тиску і повинні ретельно стежити за ним. Це особливо актуально при наявності додаткових факторів ризику: хвороб шлунково-кишкового тракту, нестачі вітамінів, стресу і депресії.
Але ні в якому разі не варто ставити собі діагноз самостійно тільки на підставі цього симптому. Інакше ви ризикуєте розділити долю героя Джерома К. Джерома, виявив у себе всі хвороби з медичного довідника, крім пологової гарячки.
Якщо вас почало турбувати низький тиск, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем і при необхідності пройдіть весь комплекс діагностики. Якщо причиною стало якесь захворювання, лікувати треба в першу чергу його, тоді і тиск прийде в норму.