Категорія: Дієти

Сіль – це невід’ємна частина здорового харчування, але хронічне бажання з’їсти щось солоне може бути поганою ознакою. Не дивно, що людей часто тягне на солоні продукти. Людський організм потребує солі, щоб вижити. Більшість людей споживають […]

Фахівці розповіли, які продукти негативно впливають на рівень тестостерону. Вони назвали причини, які істотно знижують цей гормон в організмі. Науковцями давно доведено, рівень тестостерону має значний вплив на чоловіче здоров’я. При його зниженні представники сильної […]

Медики розповіли, кому не можна вживати в їжу буряк і селеру. За словами фахівців, що корисно одним, може бути категорично протипоказано іншим. Буряк входить в список дуже корисних овочів. Він позитивно впливає на обмін речовин, […]

Японія — країна з найвищою тривалістю життя у світі. На японському острові Окінава проживає найбільша кількість 100-літніх людей на Землі, а середня тривалість життя сягає майже 85 років. Принципи японської дієти довголіття Для початку варто […]

Дуже багатий смак, запах, і, безумовно, корисність часнику роблять його популярним інгредієнтом у багатьох стравах по всьому світу. Проте, серед всієї його популярності, існують обмеження і певні шкоди, які часник може завдати вашому здоров’ю. Давайте […]

Щоб виключити розвиток онкологічних захворювань, продукти необхідно смажити на “правильній” олії з мінімальною точкою задимлення. Як вибрати таку олію, пояснили експерти. Вони розповіли про те, що при обжарюванні будь-якого продукту, будь то м’ясо або овочі […]

Кардамон використовується в кулінарії по всьому світу через його теплий, пряний і злегка солодкий смак. Однак багато хто з нас додає цю пряність досить рідко. Але якщо результати нового дослідження, проведеного Техаським університетом A&M та […]

Фахівці радять випивати певну кількість води щодня у певний період часу, аби втрати зайву вагу. Вона допомагає покращити метаболізм. За словами дієтологів, на засвоєння 2 літрів води організм витратить близько 100 ккал. Це те ж […]

Часто люди плутають дієту зі здоровим харчуванням. Але це абсолютно різні речі, які мають різний вплив на організм. Про те, що краще – дієта чи здорове харчування, і яка між ними відмінність, пише дієтолог. Яка […]

Ще з дитинства батьки говорять з’їсти “рідкого”, щоб краще працював шлунок. Однак ніхто не задумувався, яка доля правди у цій пораді. Нутриціолог розвіяла популярний міф про те, що суп обов’язково повинен бути у раціоні. За […]