Як підвищити серцевий тиск

Багатьох цікавить, як підвищити серцевий тиск, оскільки цей стан організму дуже лякає. Насправді, медициною доведено, що люди, у яких зазначається таке тиск, мають нижчий ризик інсульту, хвороб нирок і серцево-судинних захворювань.

Люди, які регулярно відчувають фізичне навантаження, підтримують ідеальну масу тіла і не курять, як правило, мають більш низький тиск крові. Спортсмени, вегетаріанці можуть мати кров’яний тиск нижче, ніж у звичайних людей — близько 95/65.

Таким чином, низький тиск — не завжди ознака проблеми.

Воно не так небезпечно, як високий тиск, до тих пір, поки не стає занадто низьким і не викликає пошкодження органів серцевої діяльності.

Перш ніж дізнатися про простих методах того, як підняти серцевий тиск, необхідно розглянути причини і симптоми даного стану організму.

Чому воно знижується?

Коли недостатньо тиску, для того щоб поставити необхідний об’єм крові до органів, вони не працюють належним чином і можуть тимчасово або назавжди вийти з ладу. В такому стані людина може відчувати:

• запаморочення;
• непритомність (синкопа);
• почуття нудоти (нудоти);
• біль у грудях;
• помутніння зору;
• підвищену спрагу.

Причинами, які ведуть до даного захворювання, можуть бути:

• ортостатична гіпотензія;
• серцево-судинні захворювання;
• хвороби нирок;
• шоковий стан;
• помірна або тяжка кровотеча;
• ліки;
• зневоднення;
• важке запалення внутрішніх органів ( наприклад, гострий панкреатит);
• перикардит;
• легенева емболія;
• брадикардія;
• синдром слабкої синусового вузла;
• блокада серця;
• тахікардія;
• миготлива аритмія;
• отруєння лікарськими препаратами.

Повернутися до змісту

Які вжити заходів?

Підвищити серцевий тиск можна кількома способами.

Пити багато рідини. Питна вода, зволожуючи організм, призводить до підвищення тиску. Нирки реагують на зміну тиску крові, збільшуючи або зменшуючи кількість сечі, яка ними виробляється. Тому напої без високого вмісту цукру, які мають у своєму складі електроліти, можуть допомогти. Порівняно з іншими механізмами регулювання зміни в обсязі виробленої нирками сечі впливає на тиск повільно — протягом декількох годин або навіть днів. З допомогою інших механізмів підвищити серцевий тиск можна в лічені секунди.

Тим, хто не любить солоні продукти, доведеться їх полюбити. Сіль, особливо морська, допомагає збільшити об’єм циркулюючої крові, відновити втрату натрію в клітинах і, отже, підвищити тиск. Безпечне кількість солі для організму допоможе розрахувати лікар.

Переглянути дієту. Важливим засобом регулювання як підвищеної, так і зниженої тиску є вживання здорової їжі, в якій збалансовані всі поживні речовини. Обмеження продуктів з високим вмістом цукру і жирів, збільшення споживання фруктів і овочів, вітамінів групи допоможуть поліпшити кровообіг і відрегулювати кров’яний тиск. Калій також нормалізує кров’яний тиск. Адекватне кількість калію в раціоні допоможе при вирішенні серцево-судинних проблем. Їжа з високим вмістом калію включає: банани, цитрусові, овочі, бобові. Насіння чіа — особливо багате джерело калію.

Отримати консультацію фахівця. Одні препарати знижують підвищений кров’яний тиск, маючи в своєму механізмі такі побічні властивості, інші ліки, такі як Midodrine і Fludrocortisone, допомагають затримати рідину в організмі і ведуть до підвищення артеріального тиску. Ацетамінофен (тайленол), деякі протизапальні ліки і антидепресанти можуть відрегулювати рівень артеріального тиску. Необхідно самостійно вивчити, а потім обговорити з фахівцем, які з ліків підвищують низький тиск, а також які медикаменти розріджують кров. Розріджувачі крові (наприклад, варфарин) використовуються для лікування тромбозу глибоких вен. Такі медикаменти можуть вплинути на циркуляцію крові і на тиск.

Щоб дізнатися, як підняти нижню тиск, деякі люди звертаються до народної медицини або відчувають на собі біодобавки і різні гомеопатичні засоби. У такому разі рекомендують бути дуже обережним, так як деякі добавки (наприклад, імбир і женьшень) не є безпечними для регулювання тиску.

Повернутися до змісту

Чи потрібна консультація спеціаліста?

Консультація лікаря необхідна, оскільки важливо визначити причину низького тиску і вибрати оптимальний варіант лікування.

Насамперед лікар знайомиться з медичною історією, віком пацієнта, визначає специфічні симптоми і умови, при яких вони виникають. Він проводить фізичний огляд і, можливо, повторно перевіряє кров’яний тиск та пульс, після того як пацієнт відразу постає після кількох хвилин, проведених лежачи.

Можуть бути проведені інші тести, наприклад, ЕКГ (електрокардіограма) для вимірювання частоти серцевих скорочень і ритму та ехокардіограма (тест ультразвукової візуалізації серця). Можуть знадобитися аналізи крові, щоб виявити анемію або проблеми з рівнем цукру в крові.

Більш складний Холтер-моніторинг ЕКГ може бути необхідний для перевірки проблем з серцем, які приходять і йдуть.

Для виявлення деяких форм постуральної гіпотензії може знадобитися тест під назвою «нахил столу». Цей тест оцінює реакцію організму на зміни положення тіла. Пацієнт лежить на столі, він надійно пристебнутий, стіл піднімається у вертикальне положення повільно протягом години. Артеріальний тиск, частота серцевих скорочень і симптоми реєструються.

Повернутися до змісту

Які фізичні маневри допоможуть?

Після того як лікар проведе огляд, він може рекомендувати певні фізичні маневри, щоб уникнути випадкових знижень кров’яного тиску у домашніх умовах. Наприклад, якщо тиск зазвичай знижується, коли пацієнт сидить або стоїть, лікар може запропонувати вставати повільно, звести до мінімуму симптоми та зменшити ризик втрати свідомості.

У деяких людей низький кров’яний тиск виникає після рясної їжі, в цьому випадку необхідно їсти менше, лікарем можуть бути рекомендовані більш часті прийоми їжі.

Лікар може порекомендувати мінімізувати споживання алкоголю, що може допомогти підтримати кров’яний тиск в нормальному стані.

Якщо знижений тиск присутній не постійно, а від випадку до випадку, то можна спробувати пити напої, що містять кофеїн. Не всі лікарі можуть пояснити, чому кофеїн допомагає підвищити тиск, можливо, він блокує гормони, які розширюють артерії, або підвищує рівень адреналіну, безпосередньо спричинює підвищення артеріального тиску.

Багато фахівців не рекомендують тривалого перебування в гарячій воді, у ванні, під гарячим душем або в термальних водах курортів. Якщо в гарячій воді крутиться голова, необхідно присісти. Людям з низьким тиском знадобиться нековзний стілець або табурет в душі.

Деякі лікарі рекомендують з допомогою подушки підняти голову від ліжка на 10-20° під час сну або надягати спеціальні еластичні компресійні панчохи. Вони призначені для зменшення набряку в ногах і поліпшення кровообігу, але у разі підвищення тиску взуття на низькому каблуці і спеціальні панчохи будуть відмінним способом обмеження притоку крові до ніг та збереження більшого об’єму крові до верхньої частини тіла.