ЛФК при бронхіальній астмі

Цілі ЛФК при бронхіальній астмі зводяться до нормалізації дихального апарату, зменшенню спазмів бронхіол, бронхів, підвищення рухливості грудної клітки, стійкості до зовнішніх чинників.

Бронхіальна астма — це важке захворювання з задушливими нападами. До факторів, які провокують прояв хвороби, відносяться екзогенні алергени. Це речовини, що знаходяться в складі рослин, побутової хімії, лікарських і косметичних засобів, продуктів харчування, також алергени, пов’язані з бактеріями, вірусами, комахами, грибами. Астматичні напади являють собою наслідок захисних реакцій імунітету на подразнення, викликане контактом з алергенами. Лікувальна фізкультура при бронхіальній астмі включає найпростіші дихальні вправи в комплексі з фізичними. Необхідно розглянути питання про те, що являє собою комплекс вправ при бронхіальній астмі.

Особливості лікувальної гімнастики

Лікувальна гімнастика надає чудове оздоровлюючу дію на відновлення нервової регуляції процесів дихання, сприяє полегшенню задушливих нападів. Методика ЛФК при бронхіальній астмі розрахована на розслаблення напружених м’язів шиї, грудної клітки, потиличних. Пацієнтам ефективний комплекс фізичних вправ призначається в періоді ремісії в якості додаткової терапії і засоби вторинної профілактики. Гімнастика показана в тих випадках, коли у хворих немає недостатності кровообігу.

Оздоровча гімнастика може виконуватися представниками усіх вікових категорій, з різними формами і стадіями хвороби. Найголовніше — це правильний підбір комплексних вправ. Він ведеться з урахуванням вихідного стану здоров’я, індивідуальних особливостей, особистих уподобань пацієнтів.
Лікувальна гімнастика має протипоказання:

• загальний важкий стан пацієнта;
• небезпека внутрішніх кровотеч;
• злоякісні пухлини м’язів;
• гострі больові відчуття, які проявляються в процесі занять лікувальною гімнастикою при бронхіальній астмі;
• при астмі фізичного напруження не можна виконувати будь-яку гімнастику, передбачає вплив холодних повітряних мас на дихальні шляхи;
• висока температура від 38°C і вище.

Хворим протипоказана гімнастика, орієнтована на затримку дихання. Слід розробляти комплекс ефективних загальнозміцнюючих вправ, які призначаються для відновлення дихальних функцій, зміцнення кінцівок, тулуба, м’язів міміки. Комплекс вправ при лікуванні чудово поєднується з масажем області надплечья і грудної клітини. Високий ефект приносить методика, при якій масажем заняття починаються і завершуються.

Головні завдання лікувальної фізкультури:

• відновлення м’язів;
• закріплення оздоровлюючого ефекту;
• стимулювання життєвих функцій організму.

Якщо для стану здоров’я пацієнтів характерні нечасті напади, то замість оздоровчої фізкультури проводять заняття плаванням, веслуванням, різними видами лижної ходьби.

Повернутися до змісту

Оздоровча гімнастика при бронхіальній астмі

Фізичні вправи при бронхіальній астмі пацієнтами виконуються в проміжках між нападами для поліпшення самопочуття, вентиляції легень, стимуляції працездатності, зміцнення і оздоровлення дихальних м’язів, управління апаратом дихання. При досягненні стійкої ремісії ЛФК включають гімнастичний комплекс, тренування з деякими обтяженнями, при цьому використовуються спортивні снаряди, тренажери загальної дії, комплекс ЛФК поєднують з дихальною гімнастикою. В оздоровчому комплексі основні вихідні положення (ІП): сидячи на стільці, спершись на спинку, також стоячи.

Ось деякі спеціальні гімнастичні вправи, їх необхідно повторювати до 5 разів:

Пацієнт сидить на стільці і випрямляє спину, притискає її до спинки стільця. Руки опускає вздовж тулуба. Робить вдих, видих супроводжує нахилом убік, рука прослизає вниз. Ті ж дії треба повторити з нахилом в іншу сторону.

ІП — сидячи на стільці, руки на поясі. Робимо вдих, тепер з допомогою рук до грудей треба підтягти праве коліно, далі робимо видих, повертаємося в ІП. Починаємо спочатку, до грудей підтягується руками ліве коліно, далі ті ж дії.

Пацієнт сидить на стільці, ноги ставить на ширину плечей, руки опускає вниз, далі нахиляється вправо, правою рукою намагається дістати до підлоги, лівою рукою стосується лівого плеча, видихає. Тепер повертається в ІП, робить вдих, далі нахиляється в іншу сторону.

ІП — стоячи, ноги ставимо на ширині плечей, руки опущені уздовж тулуба. Піднімаємо руки вгору, робимо вдих, нахиляємося вперед, видихаємо.

ІП — стоячи, ноги ставимо на ширину плечей, руки тримаємо на поясі. Ліва нога відводиться назад, ставиться на носок, праву сторону виробляємо невеликий поворот тулуба, при цьому права рука повертається в бік, погляд спрямовується на неї, проводиться видих. Повертаємося в ІП, видихаємо. Те ж саме робимо в іншу сторону.

Слід врахувати, що видихи завжди більш тривалі, ніж вдихи, вони не робляться надмірними, надмірними, напруженими. Виконуючи гімнастику, на видиху можна вимовляти звуки «тру-у-у», «у-у-у» і інші, в цьому випадку видих триває до 7 с. Гімнастику треба виконувати без напруги, натуживаний, спокійно, розслабляючи м’язи після скорочення.

Ефективні фізичні вправи сприяють хорошій вентиляції легенів і бронхів, дозволяють легше переносити напади астми.