Післяпологовий період може бути непростим для будь-якої жінки, незалежно від того, чи є вона вперше матір’ю, чи має досвід виховання дітей. Зміни в режимі дня, нестача сну та навантаження можуть призвести до стресу та знервованості. Однак, для деяких жінок післяпологовий період може стати складним часом, сповненим післяпологової депресії.
Післяпологова депресія: що за стан
Післяпологова депресія – це стан, коли жінка відчуває сильний стрес, тривогу та пригніченість після народження дитини. Цей стан може мати серйозний вплив на психічне та фізичне здоров’я матері, її дитини та всієї родини. Якщо виявити післяпологову депресію вчасно, можна запобігти розвитку більш серйозних проблем та допомогти жінці швидше відновитися.
Ось кілька ознак того, що ви, або ваша рідна людина, може страждати від післяпологової депресії:
- сильна тривога та нервозність. Жінка може відчувати постійний стрес та нервозність. Вона може бути нервовою, здатною до агресії, або надмірно вразливою;
- постійно сумний настрій. Жінка може бути вкрай сумною, почуватися безнадійною та відчувати нікчемність свого життя;
- втома та безсоння. Після народження дитини жінка може не отримувати достатньо сну, що може призвести до втоми та безсоння. Але, якщо ці симптоми тривають довгий час, то це може бути ознакою післяпологової депресії;
- відчуття вини та некомпетентності. Жінка може почуватися винною за все, що трапляється, навіть якщо це не вона зумисне зробила. Вона може вважати себе некомпетентною в ролі матері та непридатною до виховання дитини;
- низька самооцінка та втрата інтересу до світу. Жінка може відчувати відчуження від інших, включаючи свою дитину та родину. Вона може не відчувати бажання зустрічатися з друзями та близькими, або займатися раніше улюбленими справами;
- фізичні проблеми. Післяпологова депресія може викликати фізичні симптоми, такі як біль у грудях, головні болі, шлункові проблеми.
Якщо ви помітили у собі або у своїй близькій людині ці ознаки, важливо негайно звернутися за допомогою. Лікар може порадити післяпологову психотерапію, яка може допомогти зняти стрес та тривогу, зміцнити самопочуття та покращити стан ментального здоров’я.