фрукти

Зберегти психічне здоров’я та запобігти депресії допоможуть фрукти

Read Time:30 Second

Згідно з дослідженням вчених з Університету Астон (Великобританія), любителі солоних закусок, таких як чипси, схильні до вищого рівня тривоги

Фахівці провели дослідження за участю 428 британців. Ґрунтуючись на отриманій інформації, вони дійшли висновку, що добровольці, які частіше їли фрукти, були рідше схильні до депресії та відрізнялися психічним здоров’ям. І навпаки, ті, хто віддавав перевагу солоним закускам, відрізнялися забудькуватістю і більше були схильні до стресів і депресії.

Експерти пояснюють це тим, що у фруктах містяться антиоксиданти та мікроелементи, що сприятливо впливає як на фізичний, так і на психічний добробут.

Дослідження було опубліковано у British Journal of Nutrition (“Британський журнал харчування”).

Happy
Happy
100 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
5/5 - (1 vote)

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

їсте забагато солі Previous post Лайфхак: як дізнатися, що ви їсте забагато солі