Згущення крові збільшує ризики тромбоутворення. Важливу роль у підтримці здоров’я кровообігу відіграє достатнє споживання води, яке допомагає у підтриманні нормального рівня згортання крові та забезпечує ефективний лімфодренаж.
Рекомендований обсяг води
Експерти радять дотримуватися пропорції 33 мл води на кілограм тілесної ваги щодня.
Ефективні напої для розрідження крові
Включають гранатовий і буряковий соки, а також настої з горобини та чорної смородини.
Гранатовий сік
Багатий на амінокислоти, вітаміни P та B, він є особливо корисним для осіб старше 50 років, сприяючи кровотворенню.
Буряковий сік
Покращує текучість крові та сприяє детоксикації.
Настої з чорної смородини та горобини
Завдяки високому вмісту вітамінів C та P, ці напої покращують текучість крові уздовж судин.