Чому при засинанні смикається тіло
Засинання – це процес, який є необхідною складовою нашого життя, він допомагає організму відновлюватися та підтримувати його функціонування. Але чи відомо, чому під час засинання смикається тіло? Виявляється, це явище пов’язане зі станом наших м’язів та нервової системи.
Зміщення м’язів під час сну
Під час засинання м’язи нашого тіла розслабляються, це стає можливим завдяки певним хімічним речовинам, які продукує наш мозок. Коли наш організм готується до сну, мозок починає виробляти речовину, що називається гамма-амінобутирова кислота (ГАМК). ГАМК сприяє зниженню активності нервової системи та заспокоєнню м’язів.
Коли м’язи нашого тіла стають менш активними, вони можуть зміщуватися під впливом:
- ваги;
- тиску;
- інших фізичних факторів, які діють на них під час сну.
Це зміщення м’язів може призвести до відчуття, що тіло смикається.
Сни та їхній вплив на наше тіло
Є ще одна причина, яка може пояснити, чому під час засинання тіло смикається – це наші сни. Під час сну ми можемо переживати різні емоції, дивитися на різні картини та місця, переживати різні ситуації. Коли ми переживаємо в сні рухи, наш мозок може надсилати імпульси до наших м’язів, що призводить до їхнього скорочення.
Чому люди смикаються від кошмарних снів
Задачею сну є відновлення фізичних і психологічних функцій організму. Сон є необхідним процесом для здоров’я і добробуту нашого тіла та розуму. Але чому ж деякі люди змушені смикатися від нічних жахів чи кошмарів?
Попередні дослідження показують, що приблизно 50-70% дорослих періодично бачать сни, які викликають емоційний дискомфорт, такий як страх, тривога чи сум. Ці сни можуть бути також супроводжені фізичними реакціями, такими як смикання, що може бути обумовлено різними факторами.
Один з можливих факторів, що призводять до смикання уві сні – це стрес. Стрес може викликати певні зміни в роботі мозку, що можуть призвести до появи снів про страхіття і кошмари. Наприклад, стрес може підвищити рівень гормонів, таких як кортизол, що впливають на функцію мозку і можуть збільшити ймовірність снів про тривогу та страх.
Інший фактор, що впливає на сни і може призвести до смикання уві сні, – це фізичний дискомфорт. Наприклад, якщо людина спить в незручному положенні або на невідповідному матраці, це може призвести до дискомфорту, який може проявлятися в снах.
Також важливо зауважити, що деякі препарати та речовини можуть впливати на сни та призводити до снів з кошмарами і смиканням. Наприклад, психотропні ліки, такі як антидепресанти, можуть впливати на роботу мозку і призводити до появи снів з кошмарами.