Неприємний запах тіла є проблемою, яка турбує багатьох людей. І хоча це може бути наслідком різних причин, від деяких медичних захворювань до стресу, одним з найбільш поширених чинників є харчування. Тому сьогодні ми розглянемо деякі напої та продукти, які допомагають позбавитися неприємного запаху тіла.
Вода
Вода – це найкращий засіб для збереження гігієни тіла. Вона допомагає виводити токсини з організму та зменшує кількість бактерій, які можуть спричинити неприємний запах тіла. Крім того, якщо пити достатню кількість води, то це допомагає зволожувати шкіру, що в свою чергу зменшує ймовірність неприємного запаху.
Чай з м’ятою
М’ята містить приємну прохолодну природну м’ятну олію, яка допомагає знижувати температуру тіла та зменшує неприємний запах. Чай з м’ятою може бути ефективним засобом проти запаху після споживання часнику або цибулі.
Цитрусові фрукти
Цитрусові фрукти, такі як лимон або грейпфрут, містять кислоту, яка може зменшити кількість бактерій, що спричиняють неприємний запах. Крім того, вони містять вітамін С, який зменшує кількість потових залоз, тому вони можуть бути ефективними засобами для боротьби з неприємним запахом.
Зелений чай
Зелений чай містить природні антиоксиданти, які допомагають знижувати кількість бактерій в організмі.
Продукти
Іноді причиною неприємного запаху може бути не тільки недостатня гігієна, але і харчування. Наприклад, занадто гострі, жирні і пряні страви можуть впливати на запах поту. Тому варто обмежити споживання таких продуктів і замінити їх на більш корисні альтернативи.
По-перше, допоможуть свіжі фрукти і овочі, особливо ті, які містять велику кількість вітаміну С, наприклад:
- апельсини;
- грейпфрути;
- ківі;
- червона та зелена паприка;
- броколі;
- помідори;
- ягоди.
Вони збагачують організм необхідними поживними речовинами та вміщують антиоксиданти, які допомагають боротися зі шкідливими речовинами.
Іншими корисними продуктами є йогурт і кефір, які містять корисні бактерії, що підтримують здорову мікрофлору тіла. Вони допомагають знизити рівень бактерій, що викликають запах, і підтримують нормальну роботу шлунково-кишкового тракту.
Також необхідно звернути увагу на споживання риби, олії льону та гарбузових насіння. Риба містить велику кількість Омега-3 жирних кислот, які покращують стан шкіри і сприяють зниженню запаху поту. Олія льону та гарбузові насіння містять поліненасичені жирні кислоти.