Зазвичай ми не відчуваємо биття нашого серця. Пульс — це важливий показник здоров’я людини. Якщо у вас високий пульс, то це викликає неприємні відчуття: відчувається биття серця, можна чути у вухах або грудей. Із-за чого це відбувається і що потрібно робити в цьому випадку ?
Різні характеристики пульсу:
Правильно протікають обмінні процеси в організмі дають нормальне навантаження на серце, і воно регулює середня кількість ударів в хвилину. Якщо в організмі відбувається збій, то пульс частішає. Тому людям, які стежать за своїм здоров’ям, потрібно контролювати пульс.
Нормальна частота пульсу для кожної людини може бути різною. В середньому для дорослої людини близько 70 ударів в хвилину.
У людини з віком частота ударів серця в хвилину може змінюватися.
У дітей цей показник трохи вище, ніж у дорослих. Крім того, у жінок прискорений пульс зустрічається частіше, ніж у чоловіків.
Як правильно вимірювати пульс?
У здорової людини частота серцевих скорочень змінюється протягом дня. Вночі та вранці показник буде низьким, а ввечері — високим.
Положення тіла під час вимірювання теж має значення. В лежачому положенні пульс буде дещо нижче, ніж в сидячому. Показник буде сильно завищений, якщо вимірювати пульс у положенні стоячи.
Щоб свідчення були вірними, необхідно заміряти їх завжди в один і той же час, в однаковому становищі. Лікарі рекомендують робити це вранці, не встаючи з ліжка.
Деякі люди, щоб прискорити процес вимірювання, вважають удари до 30 секунд, а потім множать на два. Такий спосіб вимірювання може дати хибні результати. Тому, якщо ви вирішили стежити за своїм здоров’ям, не економте на цьому час. Витративши всього одну хвилину, ви отримаєте точні вимірювання.
Якщо у вас немає можливості зробити вимірювання з ранку, то можна виконати це протягом дня. Зверніть увагу, в яких випадках робити цього не варто:
жінкам під час місячних;- у спекотну погоду;
- після лазні або сауни;
- після важкого робочого дня або інших фізичних вправ;
- на голодний шлунок;
- відчуваючи спрагу;
- протягом години після їжі, прийому алкоголю або ліків.
Для того щоб виміряти пульс, потрібно намацати великим пальцем артерію на внутрішній стороні зап’ястя. Вказівним і середнім пальцем утримуємо кисть в положенні без руху, а великим пальцем вимірюємо пульс.
Повернутися до змісту
Що означає високий пульс?
Тахікардія — це медичний термін, що означає частоту биття серця більше 100 ударів в хвилину. Серце починає працювати сильніше, з-за чого кров по судинах перекачується неефективно. Це не хвороба, а симптом, оскільки вона може виникати внаслідок порушення роботи будь-яких органів. Тахікардія поділяється на два види: фізіологічну і патологічну.
Фізіологічна тахікардія не є симптомом хвороби. Високий пульс з’являється при фізичному навантаженні або при викиді адреналіну в кров, але при поверненні в звичайний стан приходить в норму. Патологічна тахікардія виникає при порушенні діяльності внутрішніх органів. Вона призводить до несприятливих наслідків: погіршується кровообіг серця, знижується ефективність його роботи. Підвищення даного показника вказує на те, що серце відчуває надмірне навантаження. Це може викликати розвиток різних хвороб серця. У людини, що страждає від хвороб серця, тахікардія може викликати втрату свідомості. Якщо пульс часто підвищується без видимих причин, то необхідно звернутися до лікаря.
Повернутися до змісту
Причини прискореного пульсу
Існує безліч різних чинників і причин, за яких пульс може бути підвищеним. Часто це тимчасове явище, не загрожує здоров’ю людини. Але існують причини, які потребують медичної допомоги:
- захворювання серцево-судинної системи;
- інфекційні захворювання, після лікування інфекції симптоми зникають, але можливий ризик ускладнень на серце;
- збій у функціонуванні нервової системи;
- хронічна анемія;
- розлад дихання може сильно вплинути на роботу серця, збільшити навантаження на нього;
- збій в роботі щитовидної залози, зокрема, підвищення рівня гормонів;
- гнійні хвороби;
- викид адреналіну в кров.
Інтоксикація організму внаслідок вживання наркотиків, алкоголю або будь-яких речовин може стати причиною тимчасової прискореного пульсу.
Вагітність також може викликати прискорений пульс.
Повернутися до змісту
Самопочуття людини при підвищеному пульсі
При підвищенні цього показника можуть відзначатися наступні явища:
- потемніння в очах;
- холодний піт;
- дзвін у вухах;
- запаморочення;
- прискорене серцебиття;
- слабкість;
- пульсування великих артерій;
- втрата свідомості;
- нудота.
Повернутися до змісту
Як знизити пульс?
Якщо у вас підвищився пульс, не потрібно відразу лякатися. Можливо, це тимчасова тахікардія. Потрібно заспокоїтися, випити воду і полежати близько півгодини. Якщо пульс знизився, то можна не хвилюватися.
Найпростіший спосіб знизити пульс — постаратися заспокоїтися. Навіть якщо прискорений пульс є наслідком якого-небудь захворювання, то це знизить навантаження на серце.
Якщо ж ви відчуваєте і інші симптоми, наприклад, запаморочення, температуру і біль у серці, то потрібно викликати лікаря. Очікуючи швидку допомогу, краще не вставати з ліжка.
Коли, крім підвищеного пульсу, небезпечних симптомів немає, то можна випити валеріану, пустирник або корвалол. Треба відкрити вікно, щоб провітрити приміщення. При цьому краще лягти на ліжко і відпочити.
Якщо ви не довіряєте медичних препаратів, то можна спробувати з’їсти чорну смородину, мед або шипшина. Приймаючи різні препарати, варто пам’ятати, що при цьому усувається лише симптом, а сама хвороба залишається невідомою і вимагає діагностики та лікування.
Пульс може прискоритися при підвищенні артеріального тиску. Спробуйте його виміряти за допомогою тонометра.
Якщо пульс підвищується досить часто, то варто подумати про більш здоровий спосіб життя:
Кава і чай підвищують пульс, оскільки в них міститься кофеїн. Якщо ви не можете від них відмовитися, заварюйте собі неміцний напій.Періодичний викид адреналіну є профілактикою стресів.
Яку допомогу можна надати при високому пульсі? Чекаючи лікаря, можна полегшити самопочуття. Виконайте дії:
- спробуйте пальцями помасажувати шию в районі сонних артерій;
- натисніть на зап’ясті лівої руки в області переходу кисті, затисніть на 1 хвилину;
- злегка натисніть пальцями на очі;
- спробуйте глибоко вдихнути і покашляти.
Повернутися до змісту
Діагностика та профілактика тахікардії
Щоб діагностувати прискорений пульс, лікар призначає різні дослідження: загальний аналіз крові, аналіз на біохімію, гормони, адреналін, УЗД серця та інших внутрішніх органів, холтер-моніторинг, ЕКГ.
Виходячи з результатів, ставиться діагноз.
Як відбувається лікування хвороб, що викликають підвищений пульс?
В першу чергу необхідно усунути фактори, що сприяють почастішання пульсу. Лікар може призначити лікування в залежності від причини, яка призвела до виникнення високого пульсу. Багато препарати знижують не тільки пульс, але і тиск. Тому потрібно бути дуже уважним, приймаючи призначені препарати. Пацієнти, які страждають від тахікардії, часто ведуть щоденник, в який записують тиск і пульс. Вони повинні дотримуватися дієти, уникати стресових ситуацій, відмовитися від алкоголю та куріння. Слід уникати важких фізичних навантажень, більше часу проводити на свіжому повітрі і дотримувати режим дня.
Для профілактики високого пульсу можна приймати полівітаміни, що містять калій і магній. Вони підтримують нормальну роботу серця.
Важливо вчасно виявити підвищений пульс і визначити його причини, тоді можна своєчасно прийняти необхідні заходи. Це може зберегти здоров’я людини, а іноді й життя.