Профілактика аритмії серця — це гарантія довгого життя. Всім відомо правило про те, що хворобу легше попередити, ніж лікувати. Воно працює завжди, і така недуга, як аритмія, не виняток.
Профілактика хвороби — це комплекс різноманітних заходів, спрямованих на зниження ризику порушень ритму серця, який передбачає як медикаментозний, так і немедикаментозний підхід. Аритмія може мати серйозні наслідки. Найбільш поширеними з них вважаються тромбоз великих і дрібних судин, інфаркт та інсульт як наслідок цих тромбозів.
У медицині існує таке поняття, як раптова арітміческая смерть, яка, за статистикою, настає у 40% людей, які скаржилися на роботу серцево-судинної системи. Це гостре питання кардіології. Так, інфаркт міокарда в 50% випадків є наслідком тієї ж аритмії. Такий факт свідчить про те, що тільки лікар-кардіолог після всіх досліджень здатний визначити, чи варто займатися профілактикою аритмії серця вже сьогодні.
У лікарів прийнято умовно кардіологічних хворих ділити на відносно здорових і тих, хто відноситься до групи ризику. В групі ризику по виникненню аритмії складаються:
- хворі, у яких раніше був поставлений діагноз фібриляція шлуночків;
- хворі ішемічною хворобою серця;
- пацієнти, які страждають на ожиріння;
- пацієнти, які мають шкідливі звички;
- хворі, що страждають атеросклерозом.
Не варто забувати, що з віком ризик виникнення порушення ритму роботи серця зростає.
Профілактика захворювання складається з основних пунктів:
- лікування взаємопов’язаних захворювань;
- дотримання дієти;
- відмова від шкідливих звичок;
- помірне фізичне навантаження
- контроль ваги, артеріального тиску, цукру крові;
- медикаментозна профілактика недуги.
Розберемо кожен пункт порядку.
Лікування взаємопов’язаних захворювань, дотримання дієти і відмова від шкідливих звичок
Дуже часто аритмія є наслідком зовсім іншої недуги. Це явище може бути абсолютно не пов’язано з серцево-судинною системою. Виникнення аритмії часто обумовлено такими захворюваннями: всілякими хворобами серцево-судинної системи, хворобами щитоподібної залози, неконтрольованим високим артеріальним тиском, інфекційними хворобами. У такому разі лікування спрямоване на усунення основного захворювання, наслідком якого стала аритмія. Усунувши першопричини, можна вилікувати наслідки.
Ми — те, що ми їмо. І ця істина ніяк не могла обійти кардіологію. Профілактика і лікування будь-якого захворювання починається з правильного харчування. Для роботи серця особливо важливими є два мікроелементи — калій і магній. Вони забезпечують рівномірний ритм скорочення серцевого м’яза. Ці мікроелементи поступають в організм людини з продуктів харчування. Тому дуже важливо знати, які продукти їх містять, а в яких вони є, але їх засвоєння блокується іншими елементами. Наприклад, у насінні соняшника досить високий рівень вмісту магнію, однак його засвоєння практично дорівнює нулю через те, що воно блокується фосфором і кальцієм. До таких продуктів належать і горіхи, крупи, висівки.
Слід пам’ятати, що потреба в цих мікроелементах може зростати при їх інтенсивної втрати з потом, сечею та іншими рідинами, выводящимися з людського організму. Зниження рівня Mg і K сприяє тривала як фізична, так і розумова робота, розлади шлунково-кишкового тракту, нервова навантаження у вигляді стресу, часте відвідування лазні і сауни.
При деяких захворюваннях, коли пацієнт змушений довічно дотримуватися дієтичне харчування, яке не завжди збалансовано, порушено надходження K та Mg. До таких захворювань відноситься цукровий діабет, виразковий коліт, хвороби, пов’язані з прийомом гормональних препаратів.
Список продуктів, що містять K:
- картопля;
- морква;
- капуста;
- всі сухофрукти;
- горіхи;
- крупи (вівсяна і гречана).
Список продуктів, що містять Mg:
- морська капуста;
- морепродукти;
- бобові;
- мед.
Важливим у харчуванні є і дотримання режиму прийому їжі, а також вживання корисних продуктів. В раціоні більше половини меню повинні складати овочі. Слід уникати переїдання, вживати мінімум жирів. Переповнений шлунок може здавлювати і викликати роздратування вагусного нерва, який приймає участь в контролі ритму скорочень серцевого м’яза.
Кофеїн, нікотин і алкоголь є активаторами вегетативної нервової системи, яка приймає участь у регулюванні роботи серця. Ці речовини викликають підвищення артеріального тиску, що теж не найкращим чином впливає на серцево-судинну систему. А посилення діурезу сприяє порушення балансу мікроелементів в організмі. Таким чином, шкідливі звички можуть опосередковано викликати аритмію серця з важкими наслідками.
Повернутися до змісту
Помірне фізичне навантаження, контроль ваги, артеріального тиску та цукру в крові
У профілактиці аритмії серця важливе місце займають дозована, помірна фізична діяльність. Особливо важливо займатися помірною фізкультурою особам із захворюваннями серцево-судинної системи. Заняття спортом сприяє зміцненню як самого серця, так і організму в цілому.
Більш активні види навантажень, такі як біг, ковзани та інші види спорту, що вимагають обов’язкової консультації кардіолога.
Вченими доведено, що ожиріння створює додаткові захворювання. Зайва вага викликає порушення жирового обміну, що сприяє підвищенню артеріального тиску та цукру в крові. Всі ці захворювання згубно позначаються на роботі серцевого м’яза. Може порушуватися провідникова система серця, тоді виникає аритмія. Профілактика в даному випадку полягає в боротьбі із зайвими кілограмами.
Зниження ваги на 5 кг — це зниження артеріального тиску на 5 мм рт.ст.
Повернутися до змісту
Медикаментозна профілактика хвороби
У профілактиці аритмії серця вагому роль відіграють медикаменти, вживання яких знижує ризик виникнення порушення ритму роботи серцево-судинної системи.
Коли хворий приймає препарати з метою лікування основного захворювання, яке призвело до виникнення порушення ритму роботи серця, то, як правило, кардіолог паралельно в схему базового лікування дописує антиаритмічні препарати. Разом з тим практично всім хворим з кардіологічними захворюваннями показано призначення препаратів, що містять у своєму складі калій і магній (Панангін). Такі препарати є базовою профілактичним заходом для всіх серцево-судинних захворювань. Отримати такі важливі мікроелементи з їжі в повному обсязі не завжди вдається, тому створені препарати, що забезпечують насичення організму потрібними елементами в правильному співвідношенні.
Додатково можна вживати вітамін В6, що сприяє швидкому всмоктуванню магнію. Вітамін В6 забезпечує також швидку транспортування магнію в клітини людського організму, збільшуючи швидкість насичення мікроелементами. Магній сприяє швидкому струму і всмоктуванню вітаміну В6 печінкою.
Профілактика будь-якого захворювання не вимагає зусиль і не забирає багато часу і коштів. У всьому світі основна мета медицини — навчити людей вести правильний спосіб життя, збалансовано харчуватися, стежити за своєю вагою і артеріальним тиском, цукром у крові, відмовитися від шкідливих звичок. Дотримуючись такі нескладні правила, ви не будете схильні аритмії. Бережіть своє здоров’я!