Як проводити лікування ВСД в домашніх умовах? Якщо ви помітили прискорене серцебиття, відчуття клубка в горлі і іноді вам здається, що не вистачає повітря, підвищується пітливість, то це перші ознаки серцево-судинної дистонії. Крім усього іншого, ця недуга викликає виразкову хворобу шлунка, хвороби серця і бронхіальну астму. Причини виникнення можуть бути різними: від стресу, старанних тренувань, хвороб хребта до інфекцій і слабкого імунітету. Статистика свідчить, що майже у 80% людей лікарі можуть діагностувати вегетосудинну дистонію.
Що таке вегето-судинна дистонія?
Це набір окремих симптомів захворювань, найчастіше пов’язаних з соматика, неврологією, збоями гормонального фону. Часто це захворювання називають «хворобою чуйного серця», тобто це сама справжня хвороба «від нервів». Приставка «вегето» говорить сама за себе, адже з латинського означає «збудження», а слово «дистонія» — «порушення тонусу».
Але наскільки охоче хворий в такому стані готовий йти до лікаря? У такій ситуації лікування вегетосудинної дистонії в домашніх умовах буде оптимальним рішенням для багатьох.
Повернутися до змісту
Зміна способу життя
Лікар Онилко Ст. Д. в своїй книзі рецептів лікування ВСД народними засобами рекомендує почати з зміни свого характеру. Перестати звертати увагу на дрібниці, нервувати з будь-якого приводу. Головне — почати виховувати в собі любов і доброзичливість. Заведіть собі хобі, на яке ви будете відволікатися. Запорукою успішного лікування буде здоровий спосіб життя, відмовтеся від куріння і алкоголю. Йога допомагає розслабитися, може виступити в якості хобі, головне, сеанси можна проводити вдома.
Вегетосудинна дистонія добре піддається лікуванню дихальною гімнастикою, так як нестача кисню є однією з причин виникнення цього розладу. Для заняття дихальною гімнастикою не потрібні ніякі додаткові пристосування. Ось одне просте вправу, запропоноване Стрельникової. Просто сядьте зручніше, зігніть руки в ліктях, долоні розгорніть від себе. Стискаючи кулачки, робіть глибокий вдих, щоб вас було чутно. Вам потрібно зробити 8 глибоких вдихів в 20 підходів.
Крім того, у домашніх умовах можна дотримуватися ряду дієт. Лікарі практично завжди рекомендують частіше вживати в їжу:
- гречану крупу;
- сухофрукти;
- петрушку;
- моркву.
Цитрусові покращують приплив крові, отже, головні болі стануть рідше. Молочні продукти і морепродукти незамінні в раціоні для тих, хто поставив завдання привести в норму судинну систему. Також лікарі і знахарі радять відправитися відпочивати до моря, або до річки і не забути про чудесні властивості масажу.
Повернутися до змісту
Народні методи
Народні способи лікування вегетосудинної дистонії відомі давно і можуть допомогти при умові, що хворий буде приймати відвари без перерв і на протязі довгого часу.
Лікування рекомендується продовжувати від трьох до чотирьох тижнів. Ту ж схему потрібно повторити через два тижні.
У літню пору року найбільш простим народним рецептом буде відвар з пелюсток троянд, шипшини і кропиви.
Вам знадобляться:
- пелюстки троянд — 10 г;
- листя брусниці — 20 г;
- мучниця — 20 г;
- кропива — 30 г;
- плоди шипшини — 40 г;
- суниця (краще лісову) — 60 г;
- хвощ — 60 р.
Всі інгредієнти потрібно перемішати, попередньо заливши 500 мл крутого окропу. На водяній бані, не доводячи до кипіння, тримаємо відвар 25-30 хвилин. Дайте кілька годин настоятися відвару. Процідіть і приймайте по 150 мл щодня.
У народних лікарських відварах дуже часто зустрічаються як плоди шипшини, так і листя. Це джерело вітаміну С. Простий чай з шипшини не лише знімає симптоми грипу, але і тонізує і покращує роботу серцево-судинної і нервової систем.
Кропива — теж унікальна рослина, яка сприймається як бур’ян, але саме вона піднімає імунітет. Пелюстки троянд сприятливо впливають на нервову систему в цілому. Не дарма чай каркаде так популярний в східних і азіатських країнах. Цей красивий квітка містить каротин, вітаміни груп К і В, багатий цинком і кальцієм. А ягоди брусниці рекомендують гіпертонікам і тим, у кого є захворювання шлунково-кишкового тракту.
Вегетосудинну дистонію можна перемогти за допомогою кореня валеріани і кропу. Кріп відомий своїми корисними властивостями і часто використовується в народній медицині. Це нехитре рослина містить безліч вітамінів, таких, як С, А, В2, В6 і РР.
Що стосується валеріани, то цей корінець нам знайомий мало не з дитинства, а запах ні з чим не сплутаєш. Рецепт дуже простий: необхідно змішати 2 ст. л. кореня валеріани і 1 склянку сушеного в термосі кропу. Все це заливаємо одним літром окропу. Вживаємо після проціджування по одній столовій ложці тричі на день.
Повернутися до змісту
Судинна система організму
У комплексі упор потрібно зробити і на підтримку судинної системи організму, так як з віком і з-за стресів наші судини втрачають колишню еластичність, накопичують холестерин. Вкрай важливо зміцнювати і тренувати судини.
У народній медицині є достатня кількість різноманітних рецептів, які легко зробити в домашніх умовах. Наприклад, барбарис, який не тільки смачний, але і сприятливо подіє на ваші судини.
Візьміть 1 ст. л. промолотых коренів і кори гілок барбарису, залийте 500 мл окропу. Через 4-5 годин настій готовий до вживання. Важливо брати до прийому їжі по 100 мл
Рецепт з лимона і часнику також не варто забувати. Для нього потрібно взяти:
- лимон — 4 шт.;
- часник — 4 головки;
- трилітрова банка.
Залийте подрібнені інгредієнти 2,5 л кип’яченої води. Ваша суміш повинна постояти три доби, потім її, як і всі інші відвари і настої, процідіть. Народний рецепт свідчить, що часниково-лимонна суміш найбільш корисна тільки в період з вересня по травень. Вважається, що це найкращий період, коли судинна система найкращим чином піддається лікуванню.
Вегетосудинна дистонія — це не вирок і ні в якому разі не хвороба в повному сенсі цього слова. Вважається, що серце людини, у якої діагностували ознаки ВСД, щодня піддається своєрідній тренуванні.
Це дзвінок, що потрібно міняти щось в житті, як мінімум повірити в себе. Але обов’язково зверніться до фахівця, щоб виключити інші захворювання, а лікування вдома народними рецептами буде вам допомагати перемогти серцево-судинну дистонію. А тим, хто має щастя не відчувати дискомфорт розлади вегетосистемы, не варто забувати про профілактику.