Дихальна гімнастика при бронхіті потрібна для усунення застоїв бронхіальної інфікованої слизу, відновлення атрофії бронхів, підвищення захисних функцій бронхіальної оболонки, зняття запального процесу.
Дихальна гімнастика — це не основний спосіб лікування, вона є допоміжним методом.
Основні правила гімнастики
Найголовніше — це правильне виконання дихальних вправ. До основних правил належать:
- вдихати повітря потрібно інтенсивно, але не довго;
- вдихи через носову порожнину повинні бути активні, в той час як через ротову порожнину повітря повинно проходити спокійно і помірно;
- видихи — безперешкодні, повільні, плавні, нечутні;
- вдихи повинні проводитися відповідно з рухами;
- таке тренування можна робити в будь-якому зручному положенні;
- дихальну гімнастику при бронхіті потрібно виконувати регулярно, тільки в цьому випадку вона принесе плоди;
- вона обов’язкова в період загострення бронхіту;
- робити спеціальну тренування потрібно не менше 10-15 хв. в день;
- обов’язково потрібно починати з зарядки.
Повернутися до змісту
Дихальні вправи при бронхіті
Виконувати дихальну гімнастику можна починати вже на 3-4 день після антибактеріальних методів лікування, ще при постільному режимі. Але в таких випадках вправи повинні бути щадними, без зусиль. Головне завдання дихальної гімнастики — це рухливість грудної клітини, таким чином, відбувається своєрідний масаж, який призводить до виведення мокротиння.
Це вправа виконується для розминки. Треба встати рівно, ноги поставити на ширину плечей, руки з боків, вдихати повітря необхідно через носову порожнину. Вдихи повинні бути різкими, гучними, але короткими. Коли повітря, що вдихається, руки стискаються в кулаки, при вільному виході повітря через рот пальці набувають вихідну позицію. Між дихальними вправами потрібно виконувати по 6 поворотів в сторони. Повторювати 9-10 разів.
Вправа для розминки — протягом трьох хвилин необхідно спокійно, але глибоко дихати.
Повернутися до оглавлениюПротивопоказания для занять
Незважаючи на те, що дихальна гімнастика при бронхіті має масу переваг, вона, як будь-які фізичні вправи, має ряд протипоказань.
Не можна проводити лікувальну гімнастику при бронхіті людям, страждаючим серцево-судинними захворюваннями, підвищеним очним і артеріальним тиском, тим, які перенесли інсульт або мають тромбоз глибоких вен. При порушеннях функцій печінки, сечокам’яної хвороби та при наявності офтальмологічних захворювань також не можна застосовувати таку гімнастику.
Не можна робити гімнастику при підвищеній температурі тіла, інтоксикації організму і «через силу».