У соцмережах почали розповсюджуватись твердження, що нібито при заклеюванні рота покращується сон. Видання The New York Times опитало іноземних медекспертів на цю тему. Загалом вони сходяться на думці, що така методика може бути небезпечною через її малу вивченість, проте про деякий позитивний вплив відомо вже зараз.
За словами Енн Кірні, спеціаліста Стенфордського університету з голосу та ковтання, дихання носом відіграє важливу роль у сні, оскільки повітря зволожується та фільтрується, активуючи нижню частину легень. Саме тіло при цьому розслаблюється та повноцінно відпочиває.
“Але робіт на тему дихання із заклеєним ротом було мало, тому нам недостатньо відомо про те, як заклеювання рота допомагає людям загалом”, – наголосила вона.
У свою чергу фахівець зі сну Клівлендської клініки Маррі Хорват заявила, що такий спосіб дихання здатний відфільтрувати:
- алергени;
- патогени;
- пил.
Також науковці провели дослідження і з’ясували, що з 20 осіб, які спали із заклеєним ротом і страждають на апное, у 13 значно зменшився хропіння. У процесі іншого дослідження, у якому взяли участь 30 пацієнтів із легкою формою цього синдрому, у добровольців при заклеюванні губ м’яким пластиром хропіння також вщухало.
Але дослідники застерігають, що заклеювати рота під час сну можна далеко не всім. Якщо дихання носом утруднене або людина чує себе, коли дихає носом протягом дня, то вдаватися до цього способу звільнення від хропіння небезпечно. Перед такими дослідами вчені рекомендують проконсультуватися з отоларингологом, оскільки труднощі в диханні носом можуть спровокувати різні причини, серед яких викривлення носової перегородки, алергія, синусит або закладеність носа.