ЛФК при захворюваннях серцево судинної системи

ЛФК при захворюваннях серцево-судинної системи стає профілактичним заходом захворювань серця. Оскільки у житті людини є багато факторів, які шкодять серцево-судинної системи (паління, зловживання спиртними напоями, вплив шкідливих хімічних речовин, стреси і малорухливий спосіб життя), важливо знати про те, які методи допоможуть попередити виникнення серйозних наслідків, що може зміцнити серцево-судинну систему.

Проблемы с сердцем

Що шкодить серцево-судинній системі?

Давним-давно відзначено, що першим чинником, який провокує інвалідність та смертність людей економічно розвинених країн, є слабка серцево-судинна система. Щорічно частота виникнення недуг зростає. Навіть активні і життєрадісні молоді люди стали частіше страждати від серцево-судинних хвороб. Як правило, такі захворювання виникають внаслідок малорухливого способу життя, зовнішніх факторів, захоплення тютюновими та алкогольними виробами, частих депресивних станів.

Серед хвороб найбільш часто зустрічаються:

Факторы, негативно влияющие на сердечно-сосудистую систему

  • Стенокардія.
  • Вади серця.
  • Знижений артеріальний тиск.
  • Ендокардит.
  • Тромбофлебіт.
  • Після таких захворювань слідують різні порушення в функціональності судин і серця, а в подальшому це позначається на загальному стані організму. Є імовірність, що з’являться тахікардія, задишка, набряклість, ціаноз. Як правило, з’являються біль у серці, а саме у зоні лівої лопатки і за грудною кліткою.

    З причини серцевих захворювань може виникнути і недостатність кровообігу: кровоносна система не здатна переправляти кров у тій кількості, яке потрібно для правильної роботи клітин і органів. Якщо пацієнт страждає хронічною дефіцитністю 1 ступеня, то під час ходьби по сходах і швидкої ходьби можуть з’являтися швидка стомлюваність, задишка, прискорений пульс, досить сильне зниження працездатності. Якщо у хворого 2 ступінь дефіцитності, то всі ознаки 1 мірі посилюються, а в плевральній і черевній областях буде накопичуватися рідина.

    Повернутися до змісту

    Лікувальна фізкультура при захворюваннях серцево-судинної системи

    Всі знають, що кров транспортується по судинах завдяки серцю. Тим не менш одного скорочення лівого шлуночка мало, для того щоб серце могло нормально функціонувати. Велике значення для кровообігу мають обставини, що не стосуються серця.

    Упражнения при заболеваниях сердечно-сосудистой системыНерідко при якому-небудь захворюванні разом з комплексною терапією з медичними препаратами корисна лікувальна гімнастика. Така фізкультура дає можливість активувати роботу внесердечних мотиваторів кровоносної системи і сприяти правильному функціонуванню, яке було порушене. При загострених недугах кровоносної системи або з метою одужання часто приписують лікувальну гімнастику в якості методу для підтримки організму.

    Однак така фізкультура має і свої протипоказання:

  • Загострена стадія ревматизму, міокарда.
  • Дисбаланс в ритмі і приводить системі.
  • Гостра серцева дефіцитність.
  • Дефіцитність кровоносної системи 3 ступеня.
  • Систематичність фізичної гімнастики буде цілком залежати від особливостей хвороби та від ступеня дефіцитності загального та вінцевого кровообігу. Кожному лечащемуся індивідуально, грунтуючись на руховому режимі, рекомендують і приписують фізичні вправи, об’єм навантаження і відповідну гімнастику.

    Повернутися до змісту

    Вплив лікувальної фізкультури на недуги серцево-судинної системи

    Якщо у пацієнта міокард, то фізкультура здійснюється у вигляді масажу, нормованої ходьби або ходьби по сходах.

    У тому випадку, якщо протягом інфаркту у хворого не відрізняється ускладненнями, то заняття починаються приблизно на 2-3 день: до цього періоду все загострені симптоми зникають. На другому етапі захворювання ЛФК являє собою ходьбу в певних нормах, лікувальну гімнастику, нескладні заняття на тренажерах, легку ігрову форму занять.

    Влияние лечебной физкультуры на недуги сердечно-сосудистой системыЗбільшуються тільки швидкість заняття, кількість повторів, включаються вправи з використанням гімнастичної стінки і спеціальних предметів.

    При артеріальній гіпертонії першою метою лікувальної фізкультури є зниження артеріального тиску, попередження криз, зміцнення організму пацієнта. Під час артеріальної гіпертонії заняття включають в себе нормовану ходьбу, гімнастику, масаж, вправи на тренажері, плавання.

    Під час вад серця лікувальна гімнастика передбачає з’єднання дихальних і активних вправ. Протягом двох тижнів повинен пройти курс ЛФК. Сама фізкультура проводиться у повільному ритмі, без великих навантажень. Потім на наступні 2-3 тижні пацієнтам приписана фізична гімнастика.

    Важливо нагадати, що результативність занять буде цілком залежати від нормованої навантаження, від правильного підбору різноманітних засобів лікувальної гімнастики і від вірної послідовності вчинення навантаження. Всі вправи поділяються за анатомічними характеристиками: наприклад, вправи для спини, голови, ніг, тулуба, за ступенем напруги груп м’язів, за характером виконуваних завдань.

    Повернутися до змісту

    Яких правил варто дотримуватися?

    При вчиненні гімнастичних рухів при серцево-судинних розладах пацієнтам важливо дотримуватися рекомендацій:

    Дискомфорт в сердце при лечебной физкультуре

  • Навіть якщо самопочуття здається хорошим, фізичне навантаження не повинна різко збільшуватися і інтенсивно. Важлива поступовість.
  • Прийом їжі перед фізичними вправами повинен завершитися за півтора-дві години до них.
  • У тому випадку, якщо в процесі ЛФК виникнуть дискомфорт в зоні серця, задишка, головний біль, то краще всього заняття зупинити. Якщо неприємне відчуття не проходить, то можна випити нітрогліцерин або валідол. Після цього звернутися за допомогою до лікаря.
  • Стан пульсу при лікувальної фізкультури варто контролювати. Якщо по закінченні заняття пульс виріс на 20-35 ударів і не тримається понад 120 ударів за хвилину, а через кілька хвилин після відпочинку приходить в норму, то це є позитивним результатом такої фізичної активності.
  • Повернутися до змісту

    Вправи при серцево-судинних захворюваннях

    Комплекс вправ такий:

    Правильная диета при сердечно-сосудистых заболеваниях

  • Сидячи на стільці, потрібно руки покласти на коліна. Потім підняти і розвести в сторони руки. Вдихнути. Після цього опустити руки і видихнути. Зробити 4 рази.
  • Зайняти те ж вихідне положення, що і в попередній вправі. Розвести руки в сторони, долоні розгорнути вгору. Потім тіло повернути, подивитися на долоні, вдихнути і повернути корпус і руки у вихідне положення. Видихнути. Повторити 4 рази.
  • Зайняти вихідне положення. Сидячи на стільці, розмістивши руки на колінах. Імітувати швидку ходьбу з високим підніманням колін. Робити вправу до 3 хвилин.
  • Зробити вправу, схоже на їзду на велосипеді. Дихати так, як зручно. Рухатися півхвилини.
  • Ноги звести, а руки опустити. За допомогою рук зайняти положення сидячи, а потім сісти без допомоги рук. Повторити 6 разів.
  • Поставити ноги разом, а руки опустити. По черзі піднімати руки. Важливо дотримувати техніку дихання: вдихнути, коли рука вгорі, видихнути, коли рука опущена. Повторити для кожної руки по 5 разів.
  • Дана програма — це нескладний комплекс зміцнює лікувальної фізкультури, яка допомагає серцю працювати в правильному режимі і не перевантажуватися. Проте якщо пацієнт в якийсь період відчуває, що йому недобре або серцева хвороба загострюється, то буде краще, якщо він почекає, коли стан покращиться і він зможе знову приступати до фізичного навантаження.

    Головне в цьому комплексі вправ — це регулярність їх виконання, так як при постійних тренуваннях виробляється правильне дихання, підвищується діафрагма, що, в свою чергу, веде до активного транспортування крові до легень. Також важливо дотримуватися техніку дихання в процесі виконання вправ: роблячи вдих, потрібно стежити, щоб він був глибоким, видихати потрібно тривало і спокійно. Варто пам’ятати, що форсувати навантаження не можна. В кінці вправ втома не повинна бути нав’язливою, їй властиво бути легкою і приємною.

    Rate this post

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *