Признаки того, что вы едите слишком много соли

Специалисты рассказали о последствиях чрезмерного употребления этой незаменимой приправы.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует употреблять 1,5 г натрия в сутки, что эквивалентно чуть меньше одной чайной ложке соли. Эксперты перечислили признаки чрезмерного потребления соли.
Жажда

Основной симптом избытка соли — постоянная жажда и сухость во рту. Так мозг посылает сигнал, что организму не хватает жидкости.

Отечность

“Передозировка” солью приводит к увеличению натрия в организме. Итог — содержание жидкости и образование отека. Кроме отеков может наблюдаться вздутие живота.

Головная боль

При избытке натрия сосуды головного мозга расширяются, что приводит к головной боли.
Высокое артериальное давление

Излишки соли задерживают жидкость повышает нагрузку на сердце, дестабилизирует давление, ухудшает самочувствие.

Болезни почек

Соль повышает количество белка в моче и нарушает работу органа мочевыделительной системы. Если не изменить рацион, в почках могут образоваться камни.

5/5 - (1 vote)

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *