Предотвращают старение кожи такие продукты: список

Рацион питания отображается на лице.

Эксперты выделяют несколько продуктов для организма, которые предотвращают старение кожи. Пластические хирурги уверяют, если правильно питаться, в более зрелом возрасте можно обойтись без операций по омоложению.

Эксперты выявили связь между употреблением вредных продуктов (фастфуд, жаренное, газированные напитки) и появлением морщин. Они рекомендуют незамедлительно пересмотреть рацион, чтобы он не проявился на «лице».

Куриные яйца способствуют выработке коллагена. Это белок, делающий кожу более упругой и эластичной, а большое содержание витамина А придает натуральный здоровый цвет кожным покровам.

Следующим полезным продуктом является томат. В его составе содержится ликопин, способный защищать от воспалительных процессов. Особенно важно употребление томатов для людей, которые любят понежиться под солнцем.

Третьим важным компонентом называют зеленый чай. Врачи настаивают, что он должен быть непакетированный. В нём содержится большое количество антиоксидантов, а также бодрит не хуже кофе.

Горький шоколад станет любимый продуктом сладкоежек в погоне за здоровой кожей. Он усиливает кровообращение и обеспечивает красивый румянец на щеках (шоколад должен содержать не менее 70% какао в составе).

Для любителей морепродуктов полезными оказались креветки из-за наличия большого количества витамина Е, который быстро восстанавливает повреждения кожи.

Чтобы сохранять кожный покров красивым и здоровым необходимо обязательно в свой рацион включать курицу, рыбу и говядину, и дополнять его свежими фруктами и овощами.

Rate this post

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *